Wer kennt sie nicht, die wohlige Müdigkeit nach dem Essen. Jetzt ein Nickerchen machen, das wäre schön. Tun Sie es nicht! Widerstehen Sie der Versuchung und machen Sie stattdessen einen Spaziergang von fünfzehn Minuten. Damit lässt sich der Blutzuckerpeak nach den Mahlzeiten am besten abfedern. Dies haben Forscher der George Washington University herausgefunden. Sie empfehlen diese Spaziergänge vor allem älteren Leuten und insbesondere auch nach der Abendmahlzeit. Diese sei nämlich häufig die üppigste des Tages mit dem grössten Anstieg des Blutzuckerspiegels, der bis weit in die Nacht und oft sogar bis in die Morgenstunden anhalte. Die Forscher untersuchten laut der Medienmitteilung nur zehn Personen. Das mindert die Aussagekraft der Studie. Dennoch, einen Versuch ist es wert. Wenn sie funktionieren, sind diese kurzen Spaziergänge drei Mal täglich eine kostengünstige Prävention gegen Diabetes.
13. Juni 2013
