Männer mit Muskeln leben länger

Ein internationales Forscherteam beobachtete fast 19 Jahre lang 8800 Männer zwischen 20 und 80 Jahren in bezug auf ihre Muskulatur. Dabei zeigte sich, dass gut ausgebildete Muskeln das Diabetesrisiko senken, auch bei übergewichtigen Männern die Lebenserwartung erhöhen und dass tödliche Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen seltener und später auftreten. Auch die Gefahr von Invalidität im Alter sinkt, wenn die Muskeln gut trainiert sind. Die Forscher gehen davon aus, dass auch Frauen profitieren, wenn sie mehr Muskeln haben. Empfohlen wird eine Kombination von Ausdauertraining und Krafttraining.